Как проходил мой день спортсменки в 7 лет, в 14, в 20
Как проходил мой день спортсменки в 7 лет, в 14, в 20 В 7 и в 14 лет, вплоть до окончания школы, практически у меня не менялось расписания тренировок. Школа была во вторую смену, и я ходила на тренировку в самое раннее время с 8 утра до 11 (3 часа). Уже ближе к 14ти, перед важными стартами, я могла посещать две тренировки в день. Но в основном работала в утреннее время. Мой распорядок дня был такой⬇️ Просыпалась в 6.30, очень дисциплинированно делала все утренние процедуры и готовилась к тренировке, даже успевала с кровати по 2 мин на шпагатах посидеть. Это очень помогало приходить размятой. Правда, я тогда не знала, что нужно было ровно растягиваться, а не «как привыкла»☝️ В 7.15 выходила из дома, садилась в переполненный автобус, но успевала занять место, так как я жила на конечной остановке, подходил пустой автобус, в который я запрыгивала первой, так как очень хорошо знала место двери автобуса и занимала его. Я сама доезжала вовремя, родители не провожали. Ну и после тренировки на автобус садилась, приезжала домой. Потом шла в школу. Учеба начиналась с 13 до 18-19 часов, по 6 уроков каждый день. Возвращалась, делала уроки и ложилась спать.🌛 Очень бодро вставала, активно проходило мое утро. Поэтому никогда не было затруднений с тем, чтобы не вставать по утрам.😊 А как у вас с распорядком дня? Уже совсем скоро стартует мой юбилейный авторский онлайн-курс «Школа гимнасток». Жду каждую гимнастку и ее родителей! Задать все вопросы про обучение вы можете заполнив анкету: https://clck.ru/3VHQus