Сейчас самое лучшее время, — 16 марта 2026 г. в 15:33:36.596
Сейчас самое лучшее время, чтобы узнать и поменять свои автоматизмы … Ну правда, чем-то же мы должны отличаться от роботов.. Мы все , конечно же, очень разные , но в стрессовых ситуациях ведем себя одинаково. БЕЙ. БЕГИ. ЗАМРИ - вот и весь выбор, который нам подарила природа. Мы автоматически реагируем на происходящее по одной, ну максимум 2м вариантам. Все остальное - это МЫШЛЕНИЕ . Моими фаворитами долго были Бей.Беги. Пока Тело не скомпенсировалось и уложило меня на 3года, да так что некоторые тихоходы спокойно «догнали» меня . «Замри» было освоено принудительно.. Когда ты можешь заметить в моменте, в какой автоматизм ты завалился - Ты начинаешь УПРАВЛЯТЬ своим состоянием. Пока вокруг стоит шум по поводу всяких там блокировок и других неприятных событий в мире , ЛУЧШЕЕ что можно сделать сейчас - это адаптироваться к происходящему на новых стратегиях. Осознанность, это не сбегать в медитации, чуть что в жизни не так. Осознанность, на мой взгляд, это УПРАВЛЯТЬ своим вниманием , а еще лучше совершать Точные НУЖНЫЕ(для тебя) действия . Мой план-капкан , как сохранять спокойствие в кризисе : 1. УспАкоиться и не суетиться. Спешка вообще не равно скорость. А суета рождает ЕЩЕ больше тревоги. 2. Наблюдать за большинством, но делать по-своему. 3. НЕ соглашаться на то, что тебе НЕ подходит. Ох, это правда сложно- сказать Нет кому-то/ чему-то сложнее, чем Согласиться. Даже если никто не узнает, сам то ты будешь Знать и это останется с тобой навсегда. Удар по самоценности обеспечен и от таких секретиков внутри становится тошно самому от себя. 4. Никогда не говорить «Никогда». Я никогда не: сделаю… скажу.. откажу.. разрешу.. Сюда же все что связано со «Всегда» всегда у меня так.. так всегда было.. вот так всегда Жизнь будет вас искушать проверить своё «обещание», зачем эти ультиматумы?) Категоричность никого не довела до добра. 5. Пока все ищут варианты как-бы кому-то что-то продать - усиливать свои компетенции и качественно делать свою работу , Покупатель на такое найдется всегда ! 6. Усиливать внешние опоры - семья, близкие, новые освоенные навыки. Вот в этом списке 👆не останется времени на инстинктивные автоматизмы Бей.Беги.Замри. В кризисах рождается много нового и Новых . это же отличный шанс узнать на что ты ЕЩЁ способен.. Так уж сложились, что Выживать мы уже научились, следующий этап развития - Адаптивность . Этому нас и «учат». Ничего личного, эволюционный процесс. Кто остается на автоматизмах, будет непросто.. И кстати, по поводу новых навыков - МАКС , так МАКС и оказывается здесь есть свои жирные плюсы… Как сказала мне подруга - те , кто живет не в России ищут способ попасть туда… Так что пользуемся ! Оказывается нам УЖЕ повезло! )