Многие уверены, что алкоголь нужен для удовольствия. На самом деле чаще всего он нужен ...
Многие уверены, что алкоголь нужен для удовольствия. На самом деле чаще всего он нужен совсем для другого. Чтобы не чувствовать то, с чем не хочется оставаться один на один. Тяжелый день. Ссора. Одиночество. Тревога. Усталость. Кажется, что проблема решается бокалом. Но алкоголь не решает эмоции. Он просто временно выключает способность их переживать. Постепенно мозг запоминает эту схему. Стало плохо? Выпей. Нервничаешь? Выпей. Праздник? Выпей. Скучно? Выпей. Через время человек уже не выбирает алкоголь. Он автоматически использует его как кнопку быстрого облегчения. В этот момент зависимость перестает быть привычкой к напитку. Она становится привычкой избегать своих чувств. Именно поэтому многим так трудно отказаться от алкоголя. Исчезает не только спиртное. Исчезает единственный знакомый способ успокоиться. Но эмоции никуда не исчезают. Они просто возвращаются позже. Часто еще сильнее. Вместе с чувством вины, проблемами в отношениях, плохим сном и ощущением, что жизнь снова вышла из-под контроля. Изменения начинаются не тогда, когда человек учится не пить. Они начинаются тогда, когда он учится проживать свои эмоции без алкоголя. Иногда достаточно прогуляться, поговорить с близким, потренироваться, выспаться или просто не убегать от своего состояния. Трезвость становится устойчивой не тогда, когда исчезает алкоголь. Она становится устойчивой тогда, когда исчезает потребность использовать его как средство управления собственной жизнью.