Тема дня: стыд за прошлое
Тема дня: стыд за прошлое В трезвости у некоторых людей начинают возвращаться воспоминания о поступках и ситуациях периода употребления, за которые до сих пор стыдно. Почему это важно? Алкогольное расстройство само по себе связано со стигмой и негативным отношением к себе. Стыд может заставлять скрывать прошлое, избегать разговоров о нём и усиливать желание уйти от неприятных переживаний. Поэтому сегодня предлагаем посмотреть на свои старые поступки не для того, чтобы их оправдать, а чтобы понять, как прошлое продолжает влиять на вас сейчас. Можно обратить внимание: • что именно вспоминается; • что вы чувствуете сейчас; • обвиняете ли вы себя за поступок или уже оцениваете себя целиком; • что бы вы сказали человеку, который сегодня находится в том состоянии, в котором вы были тогда. 📖 Дополнительная литература Татьяна Фишер «Быть, а не стыдиться» Книгу в чат не прикрепляю. Если тема вам актуальна, её можно приобрести и прочитать самостоятельно. 🎧 Аудио Альберт Сафин «Стыд занимать место» Прикрепляю аудио как дополнительный материал к сегодняшней теме.