Уверенность в трезвости лучше оценивать не по количеству лет без алкоголя, а по тому, к...
Уверенность в трезвости лучше оценивать не по количеству лет без алкоголя, а по тому, как вы справляетесь с реальными трудностями. Можете ли вы отказаться от предложения выпить? Замечаете ли, когда усталость или стресс усиливают желание? Готовы ли уйти, если обстановка становится рискованной? Перед встречей, связанной с алкоголем, спросите себя: я хочу пообщаться или доказать себе, что мне уже ничего не угрожает? Если главная цель именно проверка себя, подумайте, зачем вам этот эксперимент. Необязательно подвергать себя риску, чтобы подтвердить собственный прогресс. Можно выбрать другую встречу, заранее подготовить план ухода или отказаться от мероприятия. Устойчивость проявляется не в том, сколько риска вы готовы выдержать, а в способности замечать его и принимать решения в пользу трезвости.