💧Готовим тело к воде: 5 упражнений для безопасного заплыва.
💧Готовим тело к воде: 5 упражнений для безопасного заплыва. 🐟Прыгать в холодную воду без подготовки — риск для мышц и суставов. А долго плыть без разогрева — быстро устать. Вот комплекс из 5 упражнений, которые помогут подготовить мышцы к безопасному и эффективному плаванию в водоемах. Эти упражнения направлены на разогрев суставов, укрепление кора и улучшение техники дыхания. Сохраняйте себе и делитесь с теми, кто этим летом планирует много плавать.🌊
538 просмотров