Сегодня суббота и значит пост о личном тяжелом опыте. И сегодня я расскажу, как и что п...
Сегодня суббота и значит пост о личном тяжелом опыте. И сегодня я расскажу, как и что помогало мне в первве месяцы преодолевать в разрушительные последствия запредельного стресса. Хотя я до сих пор до конца не понимаю, КАК и что… #тутЖизньПосле В первые три дня после случившегося в моей голове нон-стоп звучала фраза из песни Евы Власовой «Танцуй вопреки». Тело просит танцевать, телу танцевать надо И меня это пугало. Я думала, что уже что-то с головой, сейчас танцевать? Я незаметно схожу с ума? В первые три дня после были отвратительные хлопоты —выбирали место на кладбище, решали организационные вопросы, меня тошнило, выворачивало от всего. Но в то же время в голове продолжали звучать эти слова. Уже потом я поняла, так организм мне подсказывал лучший способ сбрасывать напряжение. Само тело подсказывала , что через движение есть единственный шанс сбросить напряжение , которое не каждая психика выдерживает. Но я себе запретила. Не послушав себя. Решив, что ненормально танцевать, когда такое… И все замолчало. Вскоре у меня пропали все чувства и желания, а взамен пришла пустота……. Которая начала убивать, как радиация, не только меня, но и близких, кто ко мне прикасался. Я уходила в парк и там перебирала свои мысли, чувства, состояния….пытаясь понять, как жить, когда жить хочется меньше всего ☢️ ————————————————- С юности у меня есть навык смотреть свое состояние через картинку, через образ. Уже позже я узнала о существовании такого направления в психотерапии, но тогда я к этому пришла интуитивно. Научившись себя слышать и понимать тогда, когда посоветоваться было не с кем. И помню тот день, когда нашла силы посмотреть на себя в тех своих чувствах💔 Позже в дневник я записала. «Опять пустота... Это след от изматывающего горя , в котором я живу уже почти пять месяцев… И оно никуда не уходит. Время идет, а легче не становится… Не получается справиться, придумывая себе тысячу отвлекающих занятий. Не получается убежать, забыться, зажмуриться… Не получается ничего хотеть. Может, пора набраться смелости и посмотреть моему горю в глаза?… Познакомиться с ним. Изучить его характер, повадки, чтобы был шанс отделиться, поставить границы между собой и им. Может так у меня получится? Горе увиделось мне в образе старухи с длинными седыми волосами. Я внимательно смотрела ей в глаза, а в голове шли мысли: Ну что? Сломало? Ты меня потрепало изрядно. Поставило на колени, душишь по ночам, хлещешь наотмашь воспоминаниями…. Но не сломало. И не получится это у тебя И вдруг картина начал меняться. Старуха сгорбилась, встала и вышла. А на её место села длинноволосая девушка с большими светлыми глазами, в которых была огромная печаль…. С того момента я начала немного оттаивать, медленно возвращались эмоции и чувства. Но это все стало появляться после того, как я решилась жить. После того, как горе разорвало все внутри, выжгло и затопило, сначала решила попробовать встать. Потом идти. А потом жить. Решиться жить после утраты ребёнка очень сложно, этому противится внутри все. Но это переломный момент в проживании горя. #исцелениеСмыслом #проВыбор