Тут Маша

Проработать ВСЁ тело за 18 минут- конечно да! Потому что я у вас волшебница🪄 Общеукрепляющая пилатес тренировка уже ждёт вас вооот здесь- подготовьте гантели или любые другие утяжелители. Поблагодарить меня за тренировку, ведь это особенно вдохновляет творить ещё больше волшебства, можно здесь 💌 *постоянная рубрика канала #спортивнаясреда

+7

Рядом любимые, в бокале игристое, дурацкие фильмы перед сном, неспешные завтраки и ни одного специального постановочного фото для блога. Просто кадры трёх беззаботных дней. Спасибо за поздравления, милые, спасибо, что вы со мной 🧡

+5

Проехала вчера 20 км на сайкле и прошла почти 7 км, гуляя по городу, но не могу это доказать, так как не было сделано ни одного фото… Зато могу вам продемонстрировать тот самый гусарский жакет с Алика в жизни. А я говорила, что вещь вполне себе годная за свою цену- с удовольствием выгуляла его в усадьбе Кусково- считаю, в атмосферу влилась идеально 🌟 *выражаю мужу благодарность за фото и в комментариях к посту в своём тг прикрепляю истинную натуру той, с кем он связался по жизни 🖤

Дамы, шлифуюсь после обеда куском лимонного пирога… вторым. А завтра среда и хочется вас и себя побаловать новой тренировкой. Ситуация критическая- буду держать в курсе 🤌🏻

+1

Вдохновилась моим Антошей и всю тренировку пролежала, разминаясь на роллере и массажном мяче 🎾 Иногда можно и так) *Маша в тг

+5

Срочный сбор, девочки! Я нашла идеальный крем и ещё пару неплохих продуктов- сделала на всё это обзор. Листаем🧴 *рубрика #субботнийзыринг , вышедшая в пятницу по объективной причине (о ней завтра)

+1

Девочки, вот смотрю я на нас и восхищаюсь какие мы разные: мягкие, решительные, рассудительные иногда импульсивные… Кстати, про импульсивность: я впадаю в ярость и отчаяние от того, что мне не хватает толку и выдержки вкрутить в правильные дырки четыре ножки от пуфика, а Ксюша строит дом!😳 Дом, Карл!!! И вообще: вечером в театр с бокалом игристого, а утром взяться за стройку лестницы своими руками это у неё в порядке вещей. Кажется, поэтому мне так интересно за ней наблюдать. Загляните в «Ксюш, определись!» 👇 https://max.ru/se13289104_biz

+1

Кажется, пора вводить новую постоянную рубрику «беседы с мужем» Собираемся вчера прогуляться, надеваю юбку и комментирую: так, я сегодня в колготках, поэтому без трусов, потому что ну какие трусы, если колготки это и так уже ощутимый дискомфорт для меня! Муж сочувствующе: да вы (девочки, нас имеет ввиду) вообще…- колготки, месячные, макияж, прическа, косметолог, умойся, намажся кремом, купи крем, купи одежду… Когда вообще жить-то? Мне иногда лицо умыть простой водой в падлу Понимающий он у меня. Так и гуляла- без трусов.

Я терпеть не могу упражнения на спину и силовые! Но и исключить их из своей рутины никак нельзя- зарядка для спины это база, а силовые (тем более с возрастом) это те самые спортивные формы, которые, к сожалению, одной растяжкой и полезными зарядками не получить. Поэтому утро мое сегодня началось так. Какая есть: без макияжа зато с гантелями вышла к вам в понедельник для вдохновения 🙌🏻

Девочки, ужас! Мы с вами опять забыли про парней на пилатесе- такая роскошь без внимания в моих сохранёнках пылится. И вы тоже не уследили, ну!? Срочно исправляемся! Наша любимая рубрика «жаль этих добряков» 😍