Первый результат — 14 мая 2026 г. в 05:26:14.980
Первый результат Давно Вам не писала сюда, новости к этому часу, со вторника я начала сначала с 65 кг, после выходных, где было все🤣 и роллы и вино и шашлыки, минимум активности и максимум кайфа, что и обнулило мои 500гр на прошлой неделе. Тут Марс все таки вошел в овен и абсолютно точно обозначил мне силу намерения, что я ставлю перед собой план на 30 дней и иду к нему. Чтобы не свернуть с этого пути я делаю публичное заявление. Понимаю, что 900 гр в разрезе 10 кг - это не особо результат, но во-первых - это 1/10 пути, а во-вторых, долгое время мой вес вообще не двигался. Что делаю? Каждый будний день дофаминовые шаги, питание, но без фанатизма, не курогрудка с гречкой, просто убрала всевозможные соблазны и чисто ем, белок овощи, минимум углеводов. Есть еще пара моментов, но о них я расскажу, если пойму, что в этом есть толк вообще. Ну и отдельное удовольствие- делать тренировку на улице и как же я рада теплу! У вас какие дела? К лету готовы?