Твоё здоровье

Здоровье · 22 мая 2026 г.

Открыть канал в MAX

Гид по приёму добавок — 22 мая 2026 г. в 21:37:46.337

Гид по приёму добавок Эффективность витаминов зависит не только от дозировки, но и от времени приёма. Витамин D и омега-3 лучше принимать с едой, магний — вечером, а железо, цинк и кальций важно не сочетать между собой. Подбор добавок рекомендуется делать с учётом анализов и рекомендаций специалиста. Твое здоровье