Твоё здоровье

ПП - хачапури Тот случай, когда любимая выпечка идеально вписывается в рацион: мега-сырно, потрясающе вкусно КБЖУ на 100 гр - 186/16.4/10.2/7.6 Ингредиенты: — творог 5% - 500 гр — сыр моцарелла - 200 гр — яйцо - 4 шт — мука - 3 ст.л — соль - по вкусу Разомните в форме отварной картофель, выложите сверху обжаренные с луком грибы и филе со специями, затем залейте смесью из яйца и йогурта. Запекайте под фольгой 30 минут при 180 °C, после чего снимите её, посыпайте сыром и готовьте еще 10 минут. Твое здоровье

Грант на переподготовку по кризисной психологии В России резко вырос запрос на помощь при ПТСР. Эксперты отмечают: именно кризисные психологи помогают справляться с тяжёлым стрессом, посттравматическими состояниями и социальной адаптацией. Кадровый дефицит остаётся серьёзным: на сотни тысяч нуждающихся приходится лишь несколько тысяч специалистов, и помощь доступна не всем. НЦРДО объявил набор на программу «Кризисный психолог». ✅ Научим работе с ПТСР, психологической и боевой травмой ✅ Обучение длится 4 месяца ✅ Диплом соответствует гос. требованиям ✅ Консультации по трудоустройству, помощь с первыми клиентами и развитием практики Институт делает скидку на обучение по направлению кризисный психолог. Количество ограничено. Успейте оставить заявку на сайте! Подать заявку

Какие витамины не стоит принимать вместе Даже полезные вещества не всегда хорошо сочетаются между собой. Некоторые витамины и добавки при одновременном приёме могут влиять на усвоение друг друга. Твое здоровье

Срочно! Родителям школьников важная новость ⚡ Родители, если ваш ребенок учится в школе — прочитайте это сейчас, пока не поздно. До 30 сентября можно получить сертификат на 10 месяцев бесплатных занятий: подготовку к ЕГЭ, ОГЭ или программу повышения успеваемости. Направление ребёнок выбирает сам — русский язык, математика, обществознание, английский и другие предметы. Дальше — личный план и наставник, который следит за прогрессом. 📅 Количество сертификатов ограничено, а приём заявок закрывается 30 сентября. Заполните короткую анкету и узнайте, может ли ваш ребёнок получить сертификат: Подать заявку #реклама 16+ quiz.partaonline.ru О рекламодателе

ФАСТФУД ≠ ПЛОХОЕ ПИТАНИЕ Можно иногда есть бургер, пиццу или картошку фри и при этом нормально питаться. Проблема не в одном приёме пищи, а в том, что происходит на дистанции. Если большую часть времени в рационе есть: — белок — овощи и фрукты — крупы и другие источники углеводов — полезные жиры — достаточно воды то один фастфуд ничего не «испортит». Не нужно после бургера голодать, пропускать ужин или устраивать себе «разгрузочный день». Нормальное питание — это не жизнь по принципу «либо идеально, либо никак», это рацион, в котором есть место и полезной еде, и просто вкусной еде. Иногда фастфуд - это просто фастфуд, а не повод начинать новую диету с понедельника! Твое здоровье

Выиграйте бонусы на продвижение Розыгрыш 21 октября Узнать больше #реклама max.ru О рекламодателе