Сытный белковый завтрак — 4 октября 2026 г. в 06:01:44.427
Сытный белковый завтрак Теплая, ароматная ягодная запеканка с нежной текстурой и легкими сливочными нотками КБЖУ на порцию - 531/37/17/54 Ингредиенты: — банан - 60 гр — яйцо - 1 шт — яичный белок - 1 шт — творог 4% - 100 гр — молоко 1,8% - 60 гр — овсяные хлопья - 50 гр — сода - 1/6 ч.л — ягоды (голубика) - 50 гр — сироп низкокалорийный - по вкусу Тщательно смешайте все ингредиенты в форме, добавив предварительно растопленное сливочное масло (кроме ягод и сиропа/подсластителя). Сверху выложите ягоды и запекайте 25–30 минут при 200 °C. Подавайте теплым или остывшим, по желанию полив сиропом, медом или добавив сахарозаменитель. Твое здоровье
334 просмотров