ТЗ

Твоё здоровье

Здоровье · 21 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Яичница с курицей и шпинатом

Яичница с курицей и шпинатом Перестаньте голодать, чтобы похудеть! Главный секрет стройности — плотный белковый ужин. КБЖУ на всю порцию — 270/27/15/4 Ингредиенты: — яйца — 2 шт — отварная курица — 50 г — перец — 30 г — шпинат — 10 г — зелень — 10 г — соль, масла — по вкусу Яйца смешать с небольшим количеством воды. Добавить остальные игредиенты — 10 минут на сковороде и готово! Твое здоровье