Твоё здоровье

Здоровье · 23 мая 2026 г.

Открыть канал в MAX

Как укрепить кости — 23 мая 2026 г. в 07:00:04.451

Как укрепить кости Для здоровья костей важны кальций (продукты питания), витамин D (солнце или добавки) и регулярное движение — ходьба, спорт, силовые нагрузки. Также рекомендуется не злоупотреблять газировкой и кофе, так как они могут снижать усвоение кальция. Твое здоровье