Не стоит спать слишком долго: последствия для здоровья — 3 мая 2026 г. в 19:10:19.210
Не стоит спать слишком долго: последствия для здоровья Некоторые исследования показывают, что длительный сон может быть вреден для здоровья. Люди, которые спят девять и более часов за ночь, имеют повышенный риск инсульта. Также установлено, что продолжительный сон может быть связан с депрессией. Это состояние часто наблюдается у тех, кто страдает от бессонницы. Однако важно понимать, что расстройства сна в данном случае являются симптомом депрессии, а не ее причиной. Долгий сон может привести к снижению физической активности. В результате организм расходует меньше энергии, что увеличивает риск набора лишнего веса. Кроме того, люди, спящие слишком много, чаще испытывают головные боли.