🧠 Как витамины влияют на нервную систему — 23 мая 2026 г. в 19:10:11.038
🧠 Как витамины влияют на нервную систему Витамины участвуют в передаче сигналов между нервными клетками, поддерживают работу мозга и помогают нервной системе справляться со стрессом и нагрузкой. На дефицит могут указывать: ▪️ онемение и покалывание ▪️ мышечная слабость ▪️ судороги ▪️ ухудшение памяти и концентрации ▪️ повышенная усталость Какие витамины особенно важны: 🔹 B12 — важен для нервов, памяти и чувствительности 🔹 B1 — участвует в работе мозга и периферических нервов 🔹 B6 — влияет на нервную систему и мышечную функцию 🔹 B9 (фолиевая кислота) — связан с энергией и когнитивными функциями 🔹 D — влияет на мышечную силу и общее самочувствие 🔹 E — помогает защищать нервную ткань
4 реакций