🍬 Полный отказ от сахара не делает человека автоматически здоровее, считают специалисты. — 24 июня 2026 г. в 09:01:31.419
🍬 Полный отказ от сахара не делает человека автоматически здоровее, считают специалисты. Многие замечают улучшение самочувствия после отказа от сладостей, газировки и десертов. Однако связано это чаще не с мифическим «очищением от сахара», а со снижением количества ультраобработанной пищи и общей калорийности рациона. Гораздо важнее обращать внимание на питание в целом: хватает ли организму белка, клетчатки, овощей, фруктов и других полноценных продуктов. При этом исключение фруктов, ягод, молочной продукции и прочих источников натуральных сахаров может сделать рацион менее разнообразным, не давая заметных преимуществ для здоровья. Поэтому любителям сладкого не стоит паниковать — главное соблюдать умеренность, поддерживать баланс в питании и контролировать КБЖУ. 👩⚕️Твоё Здоровье | Подписаться