🫖 ТЕЛО ИНОГДА ЗНАЕТ РАНЬШЕ НАС
🫖 ТЕЛО ИНОГДА ЗНАЕТ РАНЬШЕ НАС Вы говорите: — Всё нормально. Но при этом: сжимаете челюсть, поднимаете плечи, задерживаете дыхание, постоянно потираете шею, не можете расслабиться даже вечером. Тело может реагировать на напряжение раньше, чем мы признаём его словами. Мы ещё убеждаем себя: «Ничего страшного не происходит», а организм уже словно готовится к чему-то важному. Это не значит, что любой дискомфорт имеет психологическую причину. Но иногда полезно остановиться и спросить: «Что сейчас происходит не только вокруг меня, но и внутри меня?» Сделайте сегодня небольшую паузу. Опустите плечи. Разожмите челюсть. Медленно выдохните. Заметьте, как вы сидите и дышите. Иногда забота о себе начинается с простого: «Я заметила, что мне напряжённо». Блог психолога | Зоя Калинина🌸