🌿 Не каждая эмоция требует немедленного действия
🌿 Не каждая эмоция требует немедленного действия Вы можете очень сильно разозлиться. Но это не означает, что нужно сразу писать сообщение. Можно почувствовать обиду. Но не обязательно немедленно выяснять отношения. Можно испугаться. Но не принимать решение только потому, что страшно. Эмоция — это информация о внутреннем состоянии. А действие — уже ваш выбор. Между ними можно сделать паузу: «Что я сейчас чувствую?» «Что мне хочется сделать?» «А что действительно будет полезно сделать?» Вот эта маленькая пауза иногда меняет очень многое. Блог психолога | Зоя Калинина🌸
103 просмотров