«Я какая-то глупая». — 9 сентября 2026 г. в 18:35:47.245
«Я какая-то глупая». «Я опять всё сделала не так». «Без него я не справлюсь». Обратите внимание не только на себя. Посмотрите, что с вами происходило рядом с ним каждый день. При патологически нарциссических и психопатических паттернах обесценивание может становиться способом контроля: капля за каплей человек разрушает доверие к вашему восприятию, решениям и чувствам. Сначала вы перестаёте спорить. Потом - принимать решения. Становится меньше сил на работу, друзей, интересы, планы. А однажды появляется страшное ощущение: «Я потеряла себя». Когда человек перестаёт доверять себе, им действительно становится легче управлять. Восстановление начинается с возвращения связи с собой: я вижу, я чувствую, я могу решать, я могу действовать. Если после отношений вы хотите вернуть себе энергию, уверенность и снова почувствовать себя хозяйкой собственной жизни - напишите «КОНСУЛЬТАЦИЯ».