Мыть жопу - первый уровень
Мыть жопу - первый уровень Чистить зубы - второй уровень …….. ⭐ Чистить мысли - 80 уровень Детокс - это обычная гигиена, к которой стоит приучить себя любому здравомыслящему и развивающемуся человеку. Попробуй просто 4 часа не смотреть ничего, не слушать музыку, не листать ленту, не заходить в мессенджер - что ты будешь чувствовать? Адскую тревогу. Скуку. Суету в голове. И снова тревогу 😄 Все дело в том, что информационный поток несет все наши головы не просто как табун, а как уже табун табунов! Быстрее учиться, быстрее работать, скорее путешествовать, мы не успеваем… Часто слышу от клиентов кстати. И мой вопрос: — А куда ты опаздываешь? 🤔 Ставит их в тупик. Идеальный детокс выглядит так: ⏩Перед сном поменьше еды и лечь спать до 00, лучше до 23. ⏩Утром высыпаешься столько, сколько хочешь. ⏩Ты весь день один. ⏩Ни сериалов/фильмов, ни общения, ни разговоров, ни мессенджеров, ни ленты. НИЧЕГО, что может войти в голову. ⏩Можно дневник, гулять, медитировать, слушать инструментальную музыку, иногда можно читать книгу. ⏩Забота о теле: много еды, массаж, прогулки, баня, нужное подчеркнуть. ⏩Снова: очень надо писать дневник. ⏩Днем поспать, много есть. Опять. ⏩Лечь до 23. ⏩Утром следующего дня можно взять телефон, но после дневника. Уже к концу первых суток почувствуешь кучу энергии, появятся идеи, захочется творить и создавать. Ну а я… А я еще и на тантру поехала на следующий день. В терапию кстати не звала давно, зову! Приходи, освобождаются 2 места.