Городские жители выгорают быстрее, потому что уже и забыли как это - дышать без смартфо... — 14 июня 2026 г. в 09:35:55.450
Городские жители выгорают быстрее, потому что уже и забыли как это - дышать без смартфон в руках. Информационный шум не замолкает не на секунду. И порой даже 5 минут в день не бывает, в которые можно было бы замедлиться, выключить внешний шум и раздрожители и услышать внутренний шопот, который уже давно что-то подсказывает. Пора остановиться! Я устал! Мне грустно! Мне больно! Что делать? Внимательнее прислушиваться к внутреннему голосу и слушать подсказки от тела. Чаще бывать на природе и устраивать себе минуты тишины - без суеты, мыслей, гаджетов. Если ты чувствуешь выгорание, пиши в комментария "Тишина" и я пришлю тебе практику, которая поможет выдохнуть, отвлечься от суеты и остановить тревогу. Ну и прекрасного завершения вам этих выходных❤️