Часто мы списываем плохое самочувствие на возраст, хроническую усталость или стресс, да...
Часто мы списываем плохое самочувствие на возраст, хроническую усталость или стресс, даже не подозревая, что истинная причина кроется в кишечнике. Наш организм — единая система, и когда в микрофлоре случается дисбаланс, тело начинает подавать сигналы совсем не там, где мы ожидаем. Например, состояние кожи — один из самых ярких маркеров. Если она внезапно стала сухой, шелушится или покрывается высыпаниями, дело может быть вовсе не в неудачном креме. При нарушении микрофлоры организм хуже усваивает витамины А, Е, D и цинк, что мгновенно отражается на лице. Похожая история с настроением. Мы привыкли винить во всем нервную работу или бытовые неурядицы, но помните, что до 90 процентов серотонина вырабатывается именно в кишечнике. Если там нарушен баланс, тревожность и апатия могут накрывать без видимых на то причин. То же самое касается лишнего веса, который не уходит даже на диетах, ломких ногтей, тусклых волос, болей в суставах и даже плохого сна. Когда кишечник работает не в полную силу, он просто не может качественно усваивать нужные нам микроэлементы, а постоянное вялотекущее воспаление изматывает организм изнутри. Как понять, что пора обратить внимание на живот? Попробуйте завести дневник самочувствия на неделю. Записывайте, что именно вы ели и как чувствовали себя после: нет ли вздутия или тяжести? Понаблюдайте за реакцией на молочные продукты, сладкое или хлеб. Часто именно пищевые привычки становятся ключом к разгадке наших недомоганий. А у вас случалось так, что проблема со здоровьем или внешностью оказалась совсем не там, где вы её искали? С чем это было связано? 👉Подпишись на ТЕД