Девочки, пришло время устроить ревизию в наших аптечках. Часто бывает, что в шкафчике с...
Девочки, пришло время устроить ревизию в наших аптечках. Часто бывает, что в шкафчике скапливается внушительный арсенал добавок, витаминов и лекарств, купленных по совету подруг или под влиянием рекламы. И главная опасность здесь — даже не в лишних тратах, а в том, что мы незаметно для себя принимаем одно и то же вещество в разных обертках, перегружая организм. Организм не всегда подает сигналы тревоги сразу. Сначала появляются легкая тошнота, сонливость, отеки или скачки давления, которые мы привыкли списывать на усталость или погоду. На деле же это может быть реакция на передозировку. Главный совет — всегда читайте состав мелким шрифтом на обороте, а не громкое название на упаковке. Вот на что стоит обратить особое внимание: Магний. Он входит в состав добавок для сна, сердца, нервной системы и женских комплексов. Легко набрать тройную дозу и вместо спокойствия получить слабость. Витамин D. Его добавляют и в отдельные капли, и в комплексы с кальцием, и в мультивитамины. Считать его нужно суммарно, а не по каждой баночке отдельно. Обезболивающие и средства от простуды. В большинстве порошков от температуры содержится парацетамол. Если выпить такой порошок и добавить еще таблетку от боли, доза суммируется, что дает серьезную нагрузку на печень. Мочегонные и травяные сборы. Многие сборы для почек также выводят жидкость. Если пить их вместе с аптечными мочегонными, можно критически вымыть калий, что приведет к перебоям в работе сердца и судорогам. Растительные экстракты. Валериана, боярышник или гинкго кочуют из одного препарата в другой. Принимая несколько средств сразу, вы не усиливаете эффект, а просто удваиваете дозировку. Чтобы обезопасить себя, проведите простую ревизию. Выложите на стол всё, что принимаете. Выпишите на листок не названия, а действующие вещества и их дозировки. Посчитайте, сколько раз в день каждый компонент встречается в вашем списке. Также проверьте, не затянулись ли у вас курсы приема препаратов, о которых вы могли просто забыть. Заведите привычку записывать, что и во сколько вы приняли, и как чувствовали себя спустя пару часов. Если после определенной комбинации препаратов самочувствие ухудшается — это повод насторожиться. Помните: чем длиннее список баночек, тем выше шанс, что часть из них дублирует друг друга. А у вас бывало такое, что покупали новое средство, а дома обнаруживали, что состав идентичен уже имеющемуся? Сколько баночек сейчас стоит в вашем шкафчике? ⚡Подпишись на ТЕД!