«Если чувствуете тревогу, попробуйте переключиться на позитивное. Запишите на листочке ...
«Если чувствуете тревогу, попробуйте переключиться на позитивное. Запишите на листочке то, что вас поддерживает и радует, а когда станет тяжело — перечитайте. Это поможет немного успокоиться и выдохнуть» — делится советом Денис Филатов, врач-психотерапевт. Разобрались, что такое тревога и тревожные состояния, как их распознать и что может помочь справиться с ними. А чтобы посмотреть на тему с другой стороны, поговорили о тревоге через истории героев русской классики и творчество известных мировых художников. Спасибо всем, кто был сегодня с нами. Берегите себя, прислушивайтесь к своему состоянию и не бойтесь обращаться за помощью, когда она нужна ❤️ #20летТвояБиблиотека #ГодЗдоровья89
584 просмотров