👟 Сегодня — отличный повод пройтись пешком!
👟 Сегодня — отличный повод пройтись пешком! 🚶Что происходит в организме, когда вы идёте: ✅ Улучшается вентиляция лёгких и повышается выносливость ✅ Замедляется процесс старения ✅ Улучшается память и концентрация за счёт притока крови к мозгу Ходьба помогает при тревоге и депрессии — по эффекту сравнима с лёгкими антидепрессантами. Кстати, 30 минут ежедневной быстрой ходьбы за месяц позволит сбросить 700 г лишнего веса.
62 просмотров