Рубрика «День в календаре».
Рубрика «День в календаре». 21 октября - День яблока. ⠀ Яблоко — символ здоровья, плодородия, знаний и даже искушения. Недаром говорят: «Яблоко в день — и доктор не нужен»! Его вкус и польза известны с древности: еще в античные времена яблоки считались пищей богов и лекарством от многих недугов. Для пользы достаточно 2-3 штук в день яблок. Причем не огромных и глянцевых, как на подбор, а небольших, неровных, обычных яблочек. ⠀ Зачем есть яблоки? ⠀ 🍎в них много витаминов и минералов: A, С, В1, В2, РР и Е, магний, фосфор, йод, железо, селен, калий, кальций и цинк ⠀ 🍏благодаря антиоксидантам защищают от рака, болезней сердца, сосудов и старения ⠀ 🍎восстанавливают кровь и понижают кровяное давление ⠀ 🍏яблочная, борная, салициловая и лимонные кислоты улучшают пищеварение ⠀ 🍎понижают уровень холестерина ⠀ 🍏помогают худеть