Итак, главная цель на новый учебный год — это снова начать вставать в 5:00 утра. — 30 июля 2026 г. в 03:11:00.492
Итак, главная цель на новый учебный год — это снова начать вставать в 5:00 утра. Я никогда раньше не вставала именно в пять утра. Но очень продолжительное время я вставала в 5:30, причём в какой-то период даже без будильника. И однозначно могу сказать, что это мой лучший график. Я не из тех людей, которые просыпаются за десять минут до работы, быстро одеваются и мчатся. Нет. Мне нужно спокойно встать, сделать все свои утренние дела, позавтракать дома и только потом начинать день. И на всё это нужно время. Поэтому, когда ты встаёшь в 5:00–5:30, это просто идеально. Естественно, чтобы вставать так рано, нужно и ложиться пораньше. Самое позднее я ложилась в десять вечера, а чаще всего — уже в девять. Иногда бывало, что и в восемь. И вот в этом был основной минус такого режима. Практически никто из моих друзей не жил по такому графику. Получалось, что мне постоянно приходилось выбирать: либо полноценный сон, либо встреча с друзьями. Очень редко удавалось совместить и то, и другое. Тем не менее сейчас я решила снова вернуться к этому графику. Потому что именно в таком режиме я максимально работоспособна. Я лучше всего себя чувствую, у меня больше энергии, и в целом этот ритм мне очень подходит. Сегодня третий день моих попыток. Сначала со всеми будильниками ничего не получилось. Вчера я уже встала в 7:30. Сегодня в 6:15. До пяти утра ещё далеко, но, мне кажется, это уже неплохое начало. Очень надеюсь, что к началу нового учебного года всё-таки восстановлю этот режим. Кстати, в прошлый раз меня очень сильно смотивировала книга Робина Шармы «Клуб “5 часов утра”». Сейчас она снова лежит у меня на кровати. Надеюсь, что, перечитав её, я получу ту же самую мотивацию, что и тогда. В общем, это моя первая цель на следующий учебный год. А как у вас с ранними подъёмами? Во сколько вы обычно просыпаетесь? Учительница в Азии 🌿