✨ Главный секрет: во время пятиминутки отдыха мозг не должен выполнять другую сложную к...
✨ Главный секрет: во время пятиминутки отдыха мозг не должен выполнять другую сложную когнитивную работу. Свайпы ленты коротких видео — это смена одной перегрузки на другую. Идеальный отдых — это движение, сенсорная разгрузка (посмотреть вдаль, послушать тишину) или полное ничегонеделание. Именно в моменты скуки и блуждания ума происходит самое важное — консолидация памяти и восстановление ресурсов префронтальной коры.
78 просмотров