Опять мне прилетело за обезжиренную молочку и ветчину с пониженным содержанием жира 🤪.
Опять мне прилетело за обезжиренную молочку и ветчину с пониженным содержанием жира 🤪. Я не боюсь жиров, но я точно знаю, что избыток жиров сразу уедет в жировое депо, а глюкоза сначала пойдет на пополнение батарейки, а уже потом отправится обниматься с жирами. Логичный пример, зачем нужна обезжиренная молочка: В нашем рационе есть базовая еда и развлекательная.Творог и сметана это базовая еда, пирожное развлекательная. И к сожелению все вместе за день это даст +. Выход, чтобы не уйти в плюс - убирать круассан или есть обезжиренный творог с йогуртом. Заменять круассан лавашом с сахзамом и убеждать себя, что это вкусно не мой варик. Поэтому я ем обезжиренную молочку и круассан.
105 просмотров