Качество тела и качество углеводов.
Качество тела и качество углеводов. Спорить не будем давайте просто рассуждать логически. Что влияет на качество тела: 1️⃣. Тренировочный стаж. Чем дольше мы тренируемся, тем круче у нас качество тела. Это нарабатывается годами. 2️⃣. Качество восстановления и качество отдыха. Сюда входят: сон, прогулки, забота о ментальном здоровье и самое главное не тренироваться ради тренировки в ходить ради себя и ради своего удовольствия. Если удовольствие сегодня не получается, значит не ходить. Удовольствия нет никогда - искать косяки в системе. 3️⃣. Качество тренинга. Это не количество, это качество и понимание, что, как и зачем ты делаешь. А также умение рассчитать свои силы, а не тренить каждый раз до тошноты. И если на всех этих пунктах стоит жирная галочка, то к сложности углеводов вопросов быть не должно. А как же соревнования? Зависит от тренера, а точнее его грамотности и любви к спортсмену, как к живому человеку... Ушатать тебя до состояния выжатого опухшего лимона и обвинить в этом зефир и твою слабость это одно, а сделать из ромашки пион это уже другое 🤷♀️. Простое тело от простых, а сложное от сложных - к сожалению, не работает. Это как квадратная еда для кубиков 😆.