Я и мои подтянутые ровесницы 🤡.
Я и мои подтянутые ровесницы 🤡. Водонаевой спасибо, что она не продает курсы подтянусти после 40. Вторая мадам продает, называется "Богиня". В секретах подтянутости ничего нового - не жрать. Вместо ужина ягоды, первый прием пищи после тренировки в 2 часа дня итд... В принципе понятие женской красоты дело вкуса, но есть но, жирное. Чтобы вот так выглядеть надо вести соответствующий "Богиньский" образ жизни. без бытовой и рабочей нагрузок. Не вставать в 6 утра на работу, не бегать за автобусами, не ходить после работы на тренировку, не работать 5/2, не тащить на себе семью. Ну и ещё желательно жить в лесу. Ня ягодах вместо ужина обычную женщину это приведет просто к нервному и физическому истощению. А чтобы 70кг смотрелись визуально как 60, и плотный ужин был обязательной частью тренировочной программы нужны силовые и мышечная масса. Но правда придется меньше убираться и меньше общаться с людьми, а то не вывезешь и перейдешь на 2 ужина 😀.