Ленту заказала.
Ленту заказала. Каждый день готовить у меня возможности нет, поэтому белки ем "курсами". В августе сидела на печеночном паштете, в сентябре пару неделе на котлетах из филе белой рыбы в панировке, сейчас у меня эра индеек, дальше планирую потусить на треске с креветками. Овощи тоже курсами, ещё недельку поем винегрет на работе. Как собираю заказ? 1. База: яйца, творог, молоко. 2. Сложные углеводы. 3. Белки. 4. Фрукты, овощи. 5. Всякие хлебцы, творожки, сгущенки, новинки и прочая дофаминовая еда. Пишу, потому что иногда у людей идёт сразу пункт 5, а потом они спрашивают: "А как набрать белок? А как набрать клетчатку?". База наше все 🤌. Лента не в курсе, но я амбассадор линейки Вау Мяу. Идеальные КБЖУ для людей, которые следят за кол-вом жиров в рационе, и отличный вкус, потому что для детей 😃.