🔥 −11 кг за 3 месяца без жёстких диет. Даже при гипотиреозе результат возможен — 16 августа 2026 г. в 11:07:14.650
🔥 −11 кг за 3 месяца без жёстких диет. Даже при гипотиреозе результат возможен Сегодня делимся историей клиентки нашего тренера Ирины Богомоловой. Ксения пришла на тренировки с целью похудеть, но у неё был страх: из-за гипотиреоза она уже пыталась заниматься в зале, однако не получала желаемого результата. Главная задача была не просто снизить вес, а выстроить безопасную систему тренировок и питания, которая учитывает особенности организма. Сначала Ирина провела диагностику, сделала замеры и определила план работы. Тренировки начали с адаптации тела к нагрузкам: постепенно поставили технику упражнений, увеличивали рабочие веса и формировали уверенность в зале. Параллельно Ксения изменила подход к питанию. Без жёстких диет, запретов и постоянных ограничений. Рассчитали КБЖУ, создали небольшой дефицит и начали менять пищевые привычки. В результате Ксения поняла, что для прогресса не нужно отказываться от любимых продуктов важно соблюдать баланс. За 3 месяца регулярных тренировок и работы с питанием получили результат: 🔥 −11 кг 🔥 −15 см в области живота 🔥 подтянутая фигура 🔥 более упругие ягодицы 🔥 улучшение выносливости и качества тела А вместе с изменениями внешними пришли и внутренние: ушли боли в спине и шее, стало больше энергии и уверенности в себе. Этот кейс ещё раз показывает: особенности организма не повод отказываться от цели. Грамотный подход, безопасные тренировки и поддержка тренера помогают двигаться к результату комфортно 💚 Тренер Ирина Богомолова поможет подобрать программу, которая подходит именно вам. 📩 Записывайтесь на тренировку в УЛЬТРАФИТ начните свой путь к изменениям. Чтобы получить ответ от клуба, напишите в наш бот: https://max.ru/id860311004230_1_bot