Лето в разгаре, и столбик термометра поднимается все выше. В такую погоду организм рабо... — 13 июля 2026 г. в 02:30:00.495
Лето в разгаре, и столбик термометра поднимается все выше. В такую погоду организм работает на пределе, и тепловой удар может случиться даже с теми, кто считает себя привычным к жаре. Особенно внимательными стоит быть к детям, пожилым людям и тем, у кого есть хронические заболевания сердца и сосудов – они в группе риска в первую очередь. Тепловой удар подкрадывается незаметно: сначала появляется слабость, головокружение, тошнота, потом – сильная жажда, учащенное сердцебиение, кожа краснеет. В тяжелых случаях может наступить потеря сознания. Если заметили это у себя или у кого-то рядом, не ждите, пока пройдет само. Уйдите в тень или прохладное помещение, расстегните воротник, смочите лицо и шею прохладной водой, пейте воду маленькими глотками. Если человек потерял сознание – сразу вызывайте скорую по номеру 103 или 112. Но лучше всего – не допустить теплового удара. Старайтесь не выходить на солнце в самые жаркие часы, с 11 до 16, носите светлую свободную одежду из натуральных тканей и головной убор, пейте обычную воду в течение дня, даже если не хочется. И в машине, и в помещении следите, чтобы не было духоты. Жара не страшна, когда знаешь, как с ней дружить. Берегите себя и близких. 💛