🧠 Три простых правила долголетия мозга от экспертов ННГУ: — 11 июня 2026 г. в 11:48:34
🧠 Три простых правила долголетия мозга от экспертов ННГУ: — Делайте гимнастику шейно-воротниковой зоны для улучшения кровотока. — Соблюдайте цифровую гигиену — экраны гаджетов перегружают нервную систему и вызывают скрытый стресс. — Не забывайте про сбалансированное питание и полноценный сон. Старость начинается не с морщин, а с угасания мозга. Ученые Университета Лобачевского (ННГУ) нашли способ остановить этот процесс и предложили эффективный «детокс для мозга». На прошедшем «Научном завтраке» нижегородские биологи и нейробиологи объяснили, что истинное старение — это потеря критического мышления и снижение когнитивных функций. Защитить себя от болезней Альцгеймера и Паркинсона можно, если вовремя заняться профилактикой. Главной новинкой встречи стало приложение-тренажер «ГТО-М», разработанное в ННГУ. Этот цифровой помощник определяет ваш реальный когнитивный возраст и прокачивает память, внимание и скорость реакции. Ученые доказали: всего 10–12 минут тренировок в день дают видимый положительный эффект уже через 2–3 недели. Тренируйте мозг, пока это не стало необходимостью.