Вот что рекомендует Н.И. Козлов — 25 августа 2026 г. в 06:57:01.782
Вот что рекомендует Н.И. Козлов Легли пораньше, а сон не идёт? ❌ Не лежите и не заставляйте себя уснуть, чем сильнее стараетесь, тем меньше шансов. ✅ Правило простое: не спится 15–20 минут, встали! И делаете спокойное дело: записали план на завтра, почитали что-то лёгкое. Появилась сонливость? Отлично! Вернулись в кровать. 💪 Никакой борьбы с собой, только разумные действия. В Университете практической психологии первое упражнение «Дистанции» так и называется «Ложусь вовремя». Простое на вид и для многих одно из самых трудных. Ведь надо остановиться, закрыть ноутбук, отложить часть дел на завтра. Кто это освоил это упражнение, тот управляет своим днём. Кто не освоил – ведом делами. Хотите успевать больше без бесконечной гонки с задачами? Скачивайте чек-лист «Как выжить в режиме многозадачности» → https://clck.ru/3VHqtc И делитесь этим постом с друзьями. Пусть больше людей узнает полезную информацию.