☑️Слух под защитой: важные правила от врача-оториноларинголога Университетской клиники КФУ — 28 июля 2026 г. в 05:52:29.352
☑️Слух под защитой: важные правила от врача-оториноларинголога Университетской клиники КФУ В современном мире мы постоянно окружены звуком: музыка на тренировке, подкасты в дороге и аудиокниги перед сном стали неотъемлемой частью жизни. Однако бесконтрольное использование наушников может нанести серьезный вред здоровью. Врач-оториноларинголог Университетской клиники КФУ Гузяль Данская напомнила о критически важных нормах безопасности. 🔹Золотое правило громкости Безопасным уровнем считается 80–85 дБ, что соответствует примерно 60% громкости обычного смартфона. Превышение этого порога опасно. 🔹Время имеет значение Даже при правильной громкости важно следить за длительностью прослушивания. Эксперты рекомендуют использовать наушники не более 3–4 часов в день (суммарно). Обязательно делайте перерывы на 10–15 минут каждый час, чтобы дать ушам отдохнуть. 🔹Гигиена и выбор модели Особое внимание стоит уделить внутриканальным наушникам («затычкам»). Они создают эффект парника, нарушая вентиляцию слухового прохода, что повышает риск отитов и грибковых инфекций, особенно в летний период. Протирайте наушники антисептиками перед использованием и не надевайте их сразу после душа. Врачи рекомендуют отдавать предпочтение накладным моделям с активным шумоподавлением. Они рассеивают звук, снижая прямую нагрузку на барабанную перепонку, в отличие от внутриканальных вариантов. https://media.kpfu.ru/news/v-kfu-obyasnili-skolko-chasov-v-den-mozhno-nosit-naushniki-bez-vreda-dlya-slukha