⚠️ Осторожно, гололёд!
⚠️ Осторожно, гололёд! Межсезонье — особенно сложный период для содержания городской инфраструктуры: перепады температур провоцируют образование наледи на тротуарах, лестницах, подходах к зданиям и пешеходных переходах. Служба эксплуатационно‑технического обеспечения Республики Саха (Якутия) следит за состоянием подведомственных территорий и оперативно устраняет наледь. О том, какие травмы чаще всего случаются в гололед и как их избежать, рассказала Мария Валентиновна Павлова, заведующая травмпунктом РБ №2‑ЦЭМП. Какие травмы чаще всего возникают при падении на скользкой поверхности? По словам эксперта, в период гололедицы особенно распространены: переломы дистального метаэпифиза лучевой кости — возникают при падении с упором на кисть; повреждения связок и переломы в области голеностопного сустава; травмы коленного сустава — при падении с упором на колено; травмы позвоночника — при падении на ягодицы. Особую опасность гололёд представляет для пожилых людей и лиц с остеопорозом: они легче травмируются и тяжелее восстанавливаются. Что делать, если вы поскользнулись и упали? Не пытайтесь резко встать. Сначала приподнимите голову, пошевелите пальцами рук и ног, прислушайтесь к своим ощущениям. Поднимайтесь только при отсутствии острой боли и при уверенности, что можете опереться без риска усугубить травму. При появлении боли, отёка, деформации конечности или невозможности опереться на ногу — немедленно обратитесь в травмпункт. Самолечение недопустимо: точный диагноз и тактику лечения может определить только врач‑травматолог. Как снизить риск падения: практические советы Выбирайте правильную обувь. Подойдёт обувь с рельефной, нескользящей подошвой. Откажитесь от обуви на высоком каблуке или с гладкой подошвой. Двигайтесь медленно и осознанно. Не спешите, делайте короткие шаги, слегка согните колени — это улучшает устойчивость. Держите руки свободными. Не держите руки в карманах и не переносите тяжёлые или хрупкие предметы. Руки должны быть готовы к балансировке. Избегайте опасных участков. Обходите склоны, лестницы и места с видимой наледью. Если обойти невозможно — используйте поручни и двигайтесь лицом к ступеням. Используйте средства опоры. Пожилым людям и лицам с нарушениями опорно‑двигательного аппарата рекомендуется пользоваться тростью с резиновым наконечником. Будьте особенно внимательны на переходах. Скользкие участки на проезжей части и переходах особенно опасны. Берегите себя и своих близких! ❄️🚶♂️ #ЦЭМПРБ2 #СЭТО #УДРСЯ