У меня был период, когда я 7 лет не была в отпуске. Совсем. Даже на пару дней. Потом по... — 17 июня 2026 г. в 13:39:02.981
У меня был период, когда я 7 лет не была в отпуске. Совсем. Даже на пару дней. Потом поняла, что зря я так – я заняла энергию у будущего и отдавала долг с процентами. Повторять мой опыт категорически не рекомендую. ☝️Сразу оговорюсь – отдых это не про лежбище на диване/пляже да еще и «под гаджетом». Еще наш великий физиолог Сеченов сказал, что «лучший отдых – это смена деятельности». Я добавлю - принципиальная смена. Это не «сейчас отчет сделал и пошел обратную связь подчинённому давать». Нет. Работу закончил (или прервал на логической паузе – это чаще) – вышел и пошел делать новое, или желанное, или интересное. Только обязательно требующее усилия – интеллектуального, психического, физического в конце концов. Пляж и гаджет – не вариант, напоминаю. Почему так? 1⃣ Потому, что наш мозг постоянно строит магистрали нейронных связей. И если вы едете всегда одной и той же «нейронной дорогой» – остальные «дороги» зарастают травой. И остается одна «извилина» как в анекдоте. 2⃣ Более того, при возбуждении одного из мозговых центров есть сопутствующее явление иррадиации – грубо говоря, центр возбудился – и его соседи тоже. Чем больше центров задействовано – тем более активно работает и весь мозг. КПД у вас будет выше в целом. 3⃣ И конечно – тут очень важно, что для эффективности всего этого нужна мотивация. Прямо на гормональном уровне. Уже наукой довольно давно доказано – развитие, качественная работа мозга не происходит в демотивирующей среде (страх, не понимание смысла деятельности, психологическое давление и пр). А если у человека на рабочем месте избыток кортизола – то он вообще в прямом смысле «тупеет». Поэтому отсутствие отдыха как смены деятельности лишает нас широты мышления, энергии, работоспособности. Мы как трамвай или запавшая клавиша не можем вырваться из туннеля мышления и становимся пленниками одного рода деятельности. Это даже с точки зрения обычной жизни не безопасно – сколько «сбитых летчиков» на рынке после потери работы! Поэтому, коллеги – научитесь отдыхать. Не работать «вторую работу», а именно делать что-то мотивирующее, с видимым результатом от ваших усилий. P.S. А если работа сильно «кортизоловая» - поймите почему и поменяйте это. В 90% случаев вы знаете это «почему», но не решаетесь менять. Я не про увольнение (это почти последний вариант из возможных). Решитесь. Жизнь не такая длинная, чтобы стоять на месте в сомнениях.