🍽️ Вкусный рацион от высокого давления 🍽️ — 30 сентября 2026 г. в 09:38:01.516
🍽️ Вкусный рацион от высокого давления 🍽️ При артериальной гипертонии можно и нужно питаться вкусно, сытно и разнообразно. 🥗🍏🥕 ❗Главное правило- ограничить соль. Избыток натрия задерживает жидкость, из-за чего растёт нагрузка на сосуды. Старайтесь не солить блюда при готовке, а если и подсаливать — совсем чуть-чуть, убирайте солонку со стола. 🧂 Добавляйте в блюда пряные травы, специи, чеснок, лук, сок лимона или лайма. 🌿🧄🍋 📜 Помните, что много соли «спрятано» в полуфабрикатах, консервах, колбасах, соусах, поэтому внимательно читайте этикетки. А вот какие продукты нужно добавить в рацион, читайте в карточках
56 просмотров