Тренинг по профилактике профессионального выгорания педагогов: как сохранить ресурс
Тренинг по профилактике профессионального выгорания педагогов: как сохранить ресурс 😫 В условиях высокой нагрузки педагогам важно уметь вовремя замечать первые признаки усталости и владеть простыми, но эффективными техниками самопомощи. Именно этому был посвящён психологический тренинг модераторами которого стали педагоги-психологи Еремина А.А. (МАДОУ № 2) и Красникова А.А. (МАДОУ № 49). Участниками встречи, которая состоялась 15 октября на базе МАДОУ № 2 , стали педагоги и руководители детского сада № 2, детского сада №49 города Миасса и детского сада № 10 города Карабаш. 💡 Это была настоящая лаборатория идей и живого обмена опытом, применение на практике технологий самопомощи для снятия эмоционального напряжения. Психологи помогли педагогам заглянуть внутрь себя: экспресс-тест на уровень стресса помог каждому участнику найти свои «красные точки». 🚨 Теперь педагоги знают, на какие тревожные сигналы организма стоит реагировать в первую очередь. 🧘♀️ В ходе активного взаимодействия педагоги освоили техники саморегуляции: от дыхательных практик и микропауз до грамотного планирования и упражнений на расслабление. Каждый смог примерить на себя простые ежедневные ритуалы для сохранения энергии.А еще участники попытались найти тот самый сложно уловимый баланс в жизни. Все участники получили заряд хорошего настроения от общения с коллегами. 😊 Коллеги договорились о будущих встречах в учебном году. 🤝. Давайте вместе заботиться о своем здоровье и благополучии! 💚✨