🛌 Гигиена сна — это комплекс здоровых привычек и рекомендаций, направленных на улучшен... — 15 июня 2026 г. в 15:00:01.939
🛌 Гигиена сна — это комплекс здоровых привычек и рекомендаций, направленных на улучшение способности засыпать и качества сна, а также на поддержание физического и психического здоровья. 😴Здоровый сон способствует: • Восстановлению функций нервной системы и нервных клеток; • Поддержанию нормальной работоспособности и концентрации внимания; • Сохранению психического здоровья; • Снижению риска сердечно-сосудистых и других хронических заболеваний; • Поддержанию нормального обмена веществ и веса; • Укреплению иммунитета; • Замедлению процессов старения. ☝Соблюдая данные рекомендации, вы наладите не только сон, но и зависящие от него показатели здоровья. #СанПросвет #РоспотребнадзорБрянск
29 просмотров