19 июня - Всемирный день прогулки — 19 июня 2026 г. в 10:01:13.148
19 июня - Всемирный день прогулки 🌞🏃Тёплое время года — идеальная пора для прогулок на свежем воздухе. Это не только приятное времяпрепровождение, но и отличный способ поддержания здоровья. Ежедневные прогулки улучшают работу сердца и сосудов, снижают артериальное давление; ускоряется обмен веществ в организме и т.д. ☝Но, помимо всевозможных приятностей, связанных с теплой и солнечной погодой, когда можно беззаботно отдохнуть в парке, погулять в лес или парке, мы сталкиваемся и с необходимостью постоянно быть начеку - при нахождении на природе весьма вероятна встреча с традиционным обитателем «зеленой зоны» – лесным иксодовым клещом🌿🕷 - потенциальным переносчиком опасных природно-очаговых инфекций. 📌Чтобы смело идти на природу, необходимо помнить о мерах профилактики : ✅Отдайте предпочтение одежде светлых тонов – это облегчит обнаружение клеща. ✅Вы будете надежно защищены, если наденете рубашку с плотными манжетами, брюки заправите в носки или ботинки, волосы уберете под капюшон или косынку. ✅Клещ не присасывается сразу, а ползет снизу вверх, выбирая самые уязвимые места с нежной кожей, поэтому для раннего обнаружения ползущего клеща целесообразно каждые 20-30 минут осматривать себя и своих спутников. ✅Используйте репелленты. ✅По возвращении домой также осмотрите себя и одежду. Не спешите заносить в дом собранные в лесу цветы – в них также может находиться клещ. ✅Предупредите о мерах предосторожности детей. 📌Если вы обнаружили присосавшегося клеща – примите меры по его извлечению как можно раньше. Лучше это сделать в медицинском учреждении. Снятого клеща доставьте в лабораторию для исследования. ‼💧Отправляясь на прогулку летом, не забывайте взять с собой достаточное количество воды. Соблюдение питьевого режима, особенно в жару, играет огромную роль в обеспечении хорошего самочувствия и здоровья в целом. 🧢🌂Помните о защите от солнца, пользуйтесь головным убором или возьмите с собой легкий зонт. В идеале - выбирайте время прогулки до 11.00, когда солнце 🌤еще невысоко, и после 16.00, когда активность его снижается. Берегите себя и своё здоровье! Хороших прогулок! 🤝 #санпросвет