Утоляем жажду без вреда для здоровья — 22 июня 2026 г. в 11:55:04.580
Утоляем жажду без вреда для здоровья 💧Абсолютная аксиома: лучший напиток – это вода! Она утолит жажду, поддержит организм в тонусе, не нанесет вреда. Но многим трудно отказаться от газировки – нет-нет и бутылочка прохладного пузырящегося напитка перекочует из магазинной витрины вам в руки, и 5-10 минут радости - ваши. Почему так мало? Объясняем: легкоусвояемые калории, содержащиеся в сладкой газировке, - своеобразная обманка для организма: они утоляют голод и жажду на очень короткий период, и скоро вы чувствуете их снова. ‼Для того, кто хочет оставаться здоровым, газированные напитки - не самый лучший выбор. Потому что: 📎 содержащиеся в сладких газированных напитках легкоусвояемые калории не полезны, они легко превращаются в лишние килограммы, которые здоровому человеку не нужны; 📎 пристрастие к сладким газировкам увеличивает риск развития сахарного диабета; 📎 газированные напитки провоцируют развитие зубного кариеса – этому способствует как сахар и его заменители, но и кислота, которая в большом количестве входит в состав газировок; 📎 газировкой нельзя утолить жажду. Через несколько минут она станет еще сильнее. Замените привычную покупную газировку минеральной водой, в которую можно добавить сок из свежих фруктов. 🍓🫐🍊Выжатый из клубники, смородины, апельсина сок желательно процедить через ситечко, так как оставшаяся мякоть изменит свойства напитка. Если любите послаще, добавьте немного меда. Кусочек льда🧊 сделает напиток еще более привлекательным и освежающим. Лед должен быть безопасным - это зависит от качества воды, из которой он приготовлен. #санпросвет