Какие правила нужно помнить отправляясь на прогулку? — 1 июля 2026 г. в 08:44:33.444
Какие правила нужно помнить отправляясь на прогулку? 🌞⛱🌼✨Лето. Каникулы. Прекрасная погода. Уйма свободного времени для интересного времяпрепровождения - прогулок с друзьями, подвижных игр, поездок с родителями на дачу и других активностей. Где бы ты не проводил время на прогулке - в городе или на природе - нужно помнить: лето прекрасно, когда безопасно! 📍🗓Сегодня, в День игры на улице, в рамках коммуникационной стратегии «Санпросвет», Управление Роспотребнадзора по Курской области напоминает, на что обратить внимание, чтобы активный летний отдых доставил только положительные эмоции, не навредил здоровью, а прошел с максимальной пользой. 👉ВЫБИРАЙ ОПТИМАЛЬНОЕ ВРЕМЯ. Выбирайте для активных прогулок на свежем воздухе самое безопасное время: до 11.00 и после 16.00. В это время активность солнца спадает, и нет риска получить солнечный ожог, переутомление от изнурительной жары. 👉 ПОМНИ О ЗАЩИТЕ ОТ СОЛНЦА. Надевай лёгкую, дышащую одежду светлых тонов, обязательно защищай голову, подойдет легкий светлый головной убор – панама, кепка, косынка. Если отправляешься на длительную прогулу – возьми с собой солнцезащитный крем, он убережет от солнечных ожогов. 👉 ПЕЙ ДОСТАТОЧНО ВОДЫ. Соблюдать питьевой режим в жару особенно необходимо – во избежание обезвоживания, которое негативно сказывается на работе всех органов и ухудшает самочувствие, а в сложных случаях может привести к более серьезным последствиям. Обязательно возьми с собой на прогулку бутылочку чистой воды. 👉 МОЙ РУКИ перед любым приемом пищи, даже если это быстрый перекус, или обрабатывай антисептической салфеткой. Не бери с собой на прогулку скоропортящихся продуктов (бутерброды, пирожные и прочее), лучше взять фрукты, заранее вымытые чистой водой. 👉 НЕ ПОКУПАЙ ЕДУ в сомнительных местах. Не приобретай у уличных торговцев быструю еду, особенно изделия с мясными, рыбными начинками и соусами. Лучше приобрести выпечку, фасованную в индивидуальную упаковку, в магазине или кафе. 👉ПОЗАБОТЬСЯ О ЧИСТОТЕ ПРОДУКТОВ. При употреблении продуктов на природе (пикник, привал) защищай их от контакта с насекомыми и грызунами. Не употребляйте в пищу продукты, упавшие на землю. 👉 ПОМНИ О ЗАЩИТЕ ОТ КЛЕЩЕЙ. Отправляясь в лес, на дачу, одевайся так, чтобы минимизировать заползание клеща на тело – рубашка с манжетами, длинные брюки (а не шорты!), которые следует заправить в носки, капюшон или косынка на голову. Используй репелленты, во время и после каждой прогулки осматривай себя и своих спутников. ⚡НЕЛЬЗЯ: трогать и пробовать на вкус незнакомые растения, ягоды и грибы трогать нельзя — они могут быть токсичными и ядовитыми. ‼ВАЖНО! При симптомах любого недомогания, теплового или солнечного удара (вялость, головная боль, тошнота, высокая температура и др.) немедленно возвращайся с прогулки, сообщи о воем самочувствии родителям, обратись за медицинской помощью. 🤳🤳БУДЬ НА СВЯЗИ! Отправляясь на прогулку, проверь, хорошо ли заряжен телефон. Будь на связи с родителями! Пусть лето будет радостным и безопасным! #санпросвет #роспотребнадзор_курск #безопасная_прогулка