🍏🎒 Школьнику лучше принимать пищу каждые 3–4 часа небольшими порциями, чтобы не было ...
🍏🎒 Школьнику лучше принимать пищу каждые 3–4 часа небольшими порциями, чтобы не было тяжести 😌 ✅ Правила здорового питания для школьника: • 🍳 Завтрак обязателен! — это заряд энергии на весь день 💪 • 🥪 Перекус с собой — полезная альтернатива школьному буфету • 🍎 Замените сок на целые фрукты (больше клетчатки и меньше сахара) • 🍌 Выбирайте яблоки или бананы; йогурт или орехи — сытно и полезно • 🚫 Исключите ежедневное употребление чипсов, шоколадок, фаст-фуда • 💧 С собой в рюкзаке – бутылка воды (не газировки, не сока) 💚 Правильное питание = энергия и отличная учёба! ✨ 🏷️ #ПитаниеШкольника #ЗдоровыйОбразЖизни #Санпросвет
87 просмотров