4 июля «День фруктовых салатов»
4 июля «День фруктовых салатов» 🍒🍐🍇Фрукты — ценный источник витаминов, клетчатки и антиоксидантов, фруктовый салат - блюдо, состоящее из различных видов фруктов, а также полезное и невероятно легкое блюдо, которое придется по вкусу не только взрослым, но и детям 👧 Такой десерт может заменить сладкое и станет отличным перекусом, особенно в летний период ☀️ 🍑🍓🍌 Фруктовые салаты, содержащие полукислые плоды насыщает организм растительным белком. Сладкие фрукты дают витамины A, E, C и группы B, а нейтральные, у которых нет ярко выраженного вкуса, — минералы и микроэлементы. Благодаря огромному количеству витаминов, поступающих в организм при употреблении фруктовых салатов, укрепляется иммунитет, усиливается защитная функция организма. 💧Предотвращают обезвоживание Фрукты на 80-90% состоят из воды, поэтому, включая их в рацион, вы предотвращаете обезвоживание организма. 📌 Людям, употребляющим недостаточное количество чистой воды в день, будет полезно есть фруктовые салаты. ✍️ Важные рекомендации по приготовлению 1. Тщательно мойте все фрукты перед использованием 2. Используйте проточную воду и при необходимости щетку 3. Мойте быстро, чтобы сохранить максимум витаминов 4. Употребляйте свежеприготовленные салаты ‼️ Помните: правильно приготовленный фруктовый салат — это не только вкусно, полезно, но и безопасно для здоровья!