🍏 ДЕНЬ ФРУКТОВЫХ САЛАТОВ
🍏 ДЕНЬ ФРУКТОВЫХ САЛАТОВ Как и в случае с другими продуктами питания польза и вред фруктовых салатов для здоровья зависят от правильного выбора. Все зависит от индивидуальных особенностей организма и состояния здоровья. При повышенной кислотности, изжоге, рефлюксе следует воздерживаться от употребления кислых фруктов и ягод. Отрицательная реакция со стороны организма может возникнуть при синдроме раздраженного кишечника. В этом случае необходимо избегать употребления фруктов (яблоки, бананы), на которые реагирует организм, получить консультацию специалиста. ❗️Не смешивайте салаты из свежих фруктов и ягод с кашами и мясными блюдами. Они могут вызвать брожение, спровоцировать вздутие живота, изжогу, дискомфорт в организме. ❗️Также следует помнить. что фруктовые салаты готовят непосредственно перед употреблением в пищу, они не подлежат хранению. ❗️Не забывайте перед приготовлением тщательно промывать и перебирать фрукты и ягоды, удаляя сильно загрязненные и испорченные экземпляры. Диетологи советуют брать для фруктовых салатов сезонные фрукты, поскольку в них содержится максимальное количество витаминов. Баловать себя и членов своей семьи фруктовыми салатами - значит дарить позитивные эмоции и хорошее настроение. Подходить с умом к выбору компонентов для этого прекрасного блюда - значит заботиться о здоровье близких, дарить им свою любовь и тепло души. Будьте здоровы!