🍸 «Расслаблюсь бокалом» — а потом тревожусь полдня… Знакомо?
🍸 «Расслаблюсь бокалом» — а потом тревожусь полдня… Знакомо? Кажется, что алкоголь быстро снимает напряжение. Но это обманчивое чувство. Вот что происходит на самом деле: ✨ Сначала спиртное даёт иллюзию смелости и свободы — будто исчезают все барьеры. Особенно на это «клюют» люди с социальной тревожностью: хочется быть в компании, но внутри — страх осуждения. 📉 Потом эффект проходит, уровень эндорфинов резко падает — и приходит тревога. Она может держаться до 8 часов, пока организм восстанавливает баланс. Алкоголь не убирает причину стресса — он просто прячет её на время. 💪 Вместо этого попробуйте здоровые способы сбросить напряжение: прогулка, любимое хобби, разговор с близким человеком или консультация специалиста. А что помогает вам выдохнуть и успокоиться? Расскажите в комментариях 👇 #ЗОЖ #психология #вредалкоголя